凱瑞（寓意： 吉祥 幸福 安康 ）
名字對于我們來說遠遠不止是一個代號這樣簡單，它傳承著家族血統的烙印，更凝聚著父母對孩子的深厚愛意和殷切期望，隱寓著不同的理想抱負、情趣、愛好與目標追求，它對人生起著很大的潛移默化的影響作用。取一個好的名字還需考慮其文化內涵、教育意義、音韻、字型、家族傳統等的因素。
個人認為取一個好的名字講究名字巧妙別致、音韻朗暢、字形簡美。名字巧妙別致是名字富有文化內涵或對家人有特殊意義，或名字名字別具一格，妙趣天成，使人眼前一亮，甚至拍案叫絕。名字音韻朗暢是指不僅選擇發音清亮的字眼，使名字讀起來大氣朗暢；更注意名字各字之間聲韻母和平仄聲調的不同搭配，使名字極具靈動變化之美。名字字形簡美是指筆畫簡便，方便書寫；字形美觀，避免頭重腳輕，比例失調，具有對稱和諧的美感；結構靈動，不僅避免字形結構同一單調，更能給名字的書寫帶來一種行云流水、飄逸靈動的流暢變化之美。
女孩：
陶初南 陶秋蝶 陶千易 陶安露 陶詩蕊 陶山雁 陶友菱 陶香露 陶妍晨 陶稠澤 陶齊滿 陶葉倩 陶啟艾 陶雅青 陶自曼 陶向美 陶丹中 陶嫡滿 陶瑾韋 陶希琬 陶宣菲 陶嫣然 陶清雅陶滿秀 陶琺映 陶影逸 陶夜蕾 陶語嫣 陶亦玉 陶凌萱 陶訪卉 陶懷亦 陶笑藍 陶春翠 陶靖柏 陶若霞 陶若碧 陶彤贛 陶欣曼 陶馨翱 陶悅緣 陶遠蓉 陶頻鴻 陶若皚 陶曉仙 陶京娣 陶利瀾 陶滄可 陶馥妍 陶淑雪
男孩：
陶宏宇 陶瀟晗 陶奧然 陶昭樨 陶宇航 陶宇浩 陶嘉熙 陶博杰 陶燁磊
給你推薦幾類健康無刺激綠色美白方法供你做選擇
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。
把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。
4、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命
C，對于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6.
蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白
材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷于全臉（當然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗凈即可。一星期1——2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料：白芷6克、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。
做法：先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。
10、鮮果美白
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。
均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。
孩子的出生會給一個家庭帶來很大的樂趣，可是在爸爸媽媽們興奮的同時，更需要絞盡腦汁想想如何給自己的寶寶起一個好聽的名字。如果姓陶的男寶寶出生之后，應該給他們取一個什么好聽的名字呢？
接下來，就讓我們一起來看看姓陶的 男孩名字 都有哪些吧！
姓陶的男孩名字
陶宏儒陶麗炎陶詠詩陶曉鈺
陶國強陶升香陶泳陶雨翔
陶綺華陶靈渝陶焯陶紫迎
陶海峰陶友明陶狗二陶建溯
陶天姿陶景波陶芮麟陶惠華
陶燦陶一俊陶德勝陶予華
陶振宇陶亞軒陶辰熙陶一如
陶輝豪陶立勝陶琦陶昕
陶遲陶函好陶妤卿陶桐楠
陶海苠陶雅淇陶佳琪陶成
陶歆冶陶煜土陶綰綰陶美琪
陶華征陶居廣陶圣淳陶楊銳
陶家華陶輝陶梓倫陶二敦
陶春樹陶春林陶曼寧陶昕芮
陶毅潼陶煒凡陶海蘊陶國興
定要多跑，我現在每天是綁沙袋跑，如果你希望可以快些出成績的話不妨試試看，要循序漸進。不知道你們還有多少天，我在還剩35天的時候開始練，因為剛放完寒假，身體不適應，最初幾天還是練練速度，恢復恢復腿，每天跑幾個300米啊，400米什么的，過了大概5天吧，開始練耐力，一開始我也受不了（因為我短跑好，長跑一般都不算很行）我是綁著沙袋，前三天跑1500米，第四天開始增加到1800米，然后是2100米。多跑跑確實對消除肌酸很管用。我最開始跑到1000米的時候腿根本就動不了，跟原地踏步差不多，但是千萬不要停下來，不管多難受都不要停，心里想一些勵志的事，一些動力，像我，就是為了給我們討厭的體育老師一個滿分，讓她看看。你也找個動力，然后努力深呼吸，那一瞬間你會感覺腿很輕松，因為氧氣可以麻醉。跑的過程中還要會調整呼吸，三步一呼，三步一吸，最開始幾圈最好用鼻子，實在憋了再張嘴，但不要使勁喘，這樣可以練肺活量，我現在跑800米也一點勁都不費，跑完一點不累，不喘了。
(责任编辑：寶寶起名)