跳繩減肥好處多：
跳繩是一項十分有效的減肥運動。它不受場地、氣候、器材等各種條件的限制，男女老幼可以隨時隨地鍛煉。
跳繩用的繩子，可以到體育商店購買，也可以自制。繩子的長度以用腳踩佐繩子的中點，兩頭要抵達腋窩處為理想。
跳繩的場地一般可選擇戶外的平坦草地，最好不要在太硬的地上(如水泥地、石板地等)跳繩，以免對大腦和腳部不利。
跳繩時，可以先用雙腿同時跳(注意：要用腳尖著地而不是全腳掌或腳后跟)，然后再過渡到兩只腳輪流跳，就像在繩子上作小跑似的。跳繩時不必跳得過高，以能讓繩子通過為限，在相當一段時期內，應保持每天連續跳5分鐘，每星期跳6天。逐步過渡到連續跳200下，休息1分鐘；再跳200下，再休息1分鐘。如此反復多次。
導讀： 2015年是羊年，有不少爸爸媽媽都爭取在這年生一個可愛的羊寶寶，但是當各位爸爸媽媽迎來羊寶寶的時候，問題也隨之而來，要幫羊寶寶起一個好聽的名字也不是一件容易的事情，那么，怎么幫羊寶寶起一個好聽又大氣的名字呢，那么就趕快來看看這篇2015羊寶寶取名字大全和技巧吧。
生肖羊
1、 羊寶寶 根據羊的性格特點 起名
羊年出生的人大多溫柔，穩重，是個有性情的好人。這類人往往婉婉有儀，做事細膩，雖然表面柔和，但內心有著極強的反抗和防御能力。父母給羊寶寶取名時，不妨偏向于羊的性格特點，比如靜、雅、善、婉、堅等等。用這些字起名剛好跟羊寶寶的性情相符合。
2、 羊寶寶 根據羊的食物偏好來 起名
羊素來喜愛吃草，還喜歡五谷雜糧，對于肉食所感到的興趣不大。因此取名時也得講究這點，可以多使用帶艸、禾、豆、竹、米偏旁的字，而少用象征肉的月、心、忄等偏旁。
3、 羊寶寶 根據生肖 起名
羊在十二生肖中的地位，也非常有趣，其為在十二地支中為未土，而且未居年柱，也就是代表長輩父母的意思。對其來說，沖的破壞性是最大的。所以，在給羊寶寶取名時，就要避免丑、牛字型，以免影響到整個家運，特別是對家中的父母和長輩來說，容易造成運勢大減，對家人非常不利，所以大家的幫羊寶寶起名的時候應該根據它的特性起名，
4、 羊寶寶 根據生長環境 起名
羊通常喜愛在平地或者草原上生活，雖然也能生活在山上，但是居于山中的羊，往往是困于其中，沒有草原和陸地來得自由自在。所以給羊寶寶起名的時候，應該按照羊的喜愛環境起名減少約束，盡可能用平地性或者洞穴性的字來起名，包括原、田、口、草、谷等等，少用或不用山、丘、屯等等。
5、 羊寶寶 根據八字起名
專家指出，2015年出生的羊寶寶年柱為乙未。天干乙木雖然沒有甲木來的高大，但是秀美的花草之木，日后必然能開花結果，有一番成就。而地支未土則為木庫，同時也為乙木的花園之地。請關注天氣萬年歷頻道（隨緣測://wannianli.tianqi.隨緣測/）因此，2015年出生的羊寶寶，本性多為善良，仁慈，秀氣生發。而對于木來說，遇到水則性近文藝，聰明好學，遇到火則木火通明彰顯才華，因此父母在取名時不妨試試水或火字旁的字，以此來助力寶寶，寓意羊寶寶日后能夠聰慧過人，多才多藝，能創造一番成就。
6、 羊寶寶 根據五行 起名
如果從五行方面分析，羊屬于土，那么按照五行相生相克來說，就應多使用五行是金或者火的字，不要使用五行是水或者木的字。但是在各位幫寶寶選字起名的時候，也要看清所用的字的五行屬性。
7、 羊寶寶 根據年命納音 起名
專家表明，2015乙未年的年命納音為砂中金。砂中金，也就是指礦砂中的金砂，往往需要不斷淘洗，將雜質一一去除才能獲得寶貴的黃金，秉性剛烈。如果要從年命納音方向取名，就務必要取柔和的字來緩和，如果取名太過剛猛，只會讓羊寶寶性子更為剛烈，對孩子日后不利。建議選取舒、德、恩等字，需具有一定的柔度，孩子日后性格才會溫柔，能夠為人寬厚，大度包容，備受尊重，同時所用的字也與羊的特性相配對。
《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出，"在全社會實行學業證書和職業資格證書并重的制度" ；《勞動法》和《職業教育法》規定，對從事技術復雜、通用性廣、涉及到國家財產、人民生命安全和消費者利益的職業（工種）的勞動者，必須經過培訓，并取得職業資格證書后，方可就業上崗，實行就業準入的職業范圍由勞動和社會保障部確定并向社會發布，電子商務師就屬于這個范圍
鄭州市從2003年起開始將全面實行雙證書制，上海也與今年在高校推行，將雙證書制工作在學生畢業前完成
(责任编辑：男孩取名)