陳駿達 陳誠毅 陳英俊
陳俊偉：卓異壯美。適用于男孩取名字。出自漢代陳琳《為袁紹檄豫州》：“故九江太守邊讓，英才俊偉，天下知名。”
“教子一藝，不如賜子佳名。”名字蘊含著豐富的哲學思想和高深的文學素養。古人取名，常著意于名字的道德意蘊和審美意境，名字大多淵源于諸子典籍和文學名篇，如孟浩然出自《孟子公孫丑》中的“吾善養吾浩然之氣”；唐代茶圣陸羽，字鴻漸，其名、字皆出自《易經》：“鴻漸于陸，其羽可用為儀”。
1.前更年期保養，天然食材吃出年輕活力！
更年期出現的熱潮紅、皮膚干燥、精神焦慮等癥狀讓人不勝其擾。西醫主張以荷爾蒙療法舒緩，但卻有研究指出，這種療法的安全性仍堪憂。事實上，只要利用天然的食材+藥材，就能吃出年輕活力！
更年期飲食的3大原則
1）調經補血、強化營養吸收
2）鎮靜神經，安定情緒
3）調和荷爾蒙代謝，注意補充鈣、磷、鐵及微量元素。可多吃大骨高湯及海鮮貝類，以補充鈣質！
2.預防
骨質疏松
，多吃山藥烙餅！
根據統據，全臺65歲以上的女性約有1/
4都患有骨質疏松癥。不想在老年的時候彎腰駝背、矮了一截，或發生骨折，趁現在就要好好補充女性荷爾蒙前驅素，來預防更年期骨質流失。
3.子宮
卵巢腫瘤
，應提早注意預防！
相信你常聽聞身旁的女性朋友罹患婦科腫瘤吧？子宮或卵巢腫瘤和內分泌失調、慢性骨盆腔炎有關。前期很難發現，所以應定期做健康檢查。如果發現身材走樣，尤其是下腹突出、觸摸有腫塊就該懷疑有婦科腫瘤。
4.多吃魚肉、大豆，預防
高血壓
！
高血壓不但是國內10大死因之一，得高血壓的年齡層也越來越低。中醫學上將高血壓稱為血淤或血毒。以消除血淤、去除血毒為治本之法。飲食應限制高鹽、高糖、高脂肪，多吃魚肉、大豆、海帶、山楂、芹菜、洋菜和芭樂等。并且要注意保暖、避免用力排便。
5.適度吃辛酸
適量吃辛、酸可促進末梢血液循環，加強免疫系統，還能保護肝臟血氣。蔥、姜、蒜屬辛辣食物，除了可入菜外，還可以調制飲品。醋除了做蘸醬、調飲料之外，搭配陳皮、五味子后可以用來泡澡。
胃弱的人這些食物要少吃
辛辣食物：如辣椒。易脹氣食物，如豆類。
不易消化食物：如豬、羊肉。
.用按摩法去除痘印
按摩可以促進面部皮膚的血液循環，增強皮膚的修復能力。因此、草莓等等。
溫馨提示：花椰菜，每天揉3次.食療去痘印
痘印很大程度上是因為肌膚的愈合能力差造成的。有一些食物能夠加速皮膚的愈合能力，留下的凹洞和和色斑是終身消除不去的遺憾。
方法：將維生素C和維生素E涂抹在疤痕處，可將維生素C涂在疤痕上。
方法：把新鮮的生姜切成片，用姜片輕輕地擦拭疤痕處，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分鐘換一次姜片，每次大約揉10分鐘。維生素C具有很好的美白效果。
3.涂抹維生素C和維生素E去痘印
若是疤痕的顏色較深，能有效地減少疤痕部位的色素沉著，然后用手掌的根部輕揉疤痕處。維生素E能增強皮膚的彈性，并能透過表層皮膚，就能有效地淡化疤痕：
痘痘紅腫發炎期間千萬不要自己去擠、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。、白菜、綠色蔬菜等等，深入皮下組織，修復受損的部位，因此維生素E也可用于去除疤痕，可用來弱化和抑制疤痕的生長。堅持按摩兩周左右，疤痕就可變淡甚至消滅：
1）百合、綠豆：奇異果、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。
2）多吃含維生素c、維生素a的蔬菜水果
蔬菜類。
2。。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層、櫻桃、西紅柿、檸檬。大多數情況嚴重的痘痕都跟當初自己隨意擠壓有關。未經消毒的皮膚和手指器械.生姜片去痘印
生姜具有抑制肉芽組織生長的功效，使疤痕逐漸恢復到健康皮膚的顏色，可反復換3次，堅持這樣敷兩周，就可以淡化疤痕，還能使疤痕部位的皮膚變得白嫩。
4，并輕輕地按摩10分鐘，長期堅持。
水果類，剛剛脫掉血的疤痕可以用按摩法來去除。
方法：先在臉上涂抹一些具有修復功能的護膚品
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