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牛年出生的寶寶，自然是屬牛的，也被稱為牛寶寶。在給他們起名時，就可以根據牛年喜用字來搭配姓氏。那牛年的喜用字又有哪些呢，怎么去搭配呢，接下來，本文將帶你了解一下牛年的取名喜用字。
牛寶寶取名方法介紹一、加入一些“氵”、“亻”偏旁的字
父母還可以在牛寶寶的名字中加入一些適合屬牛孩子的偏旁，這是根據牛的特性取名字，同時也能夠保佑孩子一生順利，如，牛的生活是離不了水的，所以在名字中加入偏旁“氵”的字能夠保佑孩子一生平安健康。牛是與人的生活緊密相關，那么“亻”偏旁的字能夠代表孩子將來會有貴人幫助。
二.選擇生肖宜用字來起名
在我們國家的起名文化中，大家對于給寶寶起名是非常看重的，通常也會結合寶寶的生肖來選擇，因為這樣的起名方式會能夠增強寶寶的運勢，使其未來更好。所以我們在給牛年寶寶起名字時，就可以參考牛年的宜用字如：艸、豆、米等來起名。
2021年最新最好聽的名字如影，璟雯，明美，暖琴，爾曼，巧蕊
曦沐，億姝，灝云，詩琪，雅芝，樂蕊
倩雪，宇瑗，騰萱，曉柔，薇娜，婧雪
芯斐，雨瀠，勤語，果彤，欣蕾，穎姍
雅玥，沛芝，簫焓，興遙，禾希，妮藍
裕雨，穎弈，焓鷺，姝瑾，慕妤，冉盈
適合牛寶寶的名字【思琪】“思”指考慮，動腦筋，想念，掛念，屬于中性字，女孩愛思考，有才華。“琪”是美玉的一種，有花草繁茂的意思，引申比喻為珍貴之物。“思琪”指女孩活潑開朗，才貌兼備。
【婉儀】美好的儀態。此名出自明代張居正《來雁說》：“矧其耿特之禽，婉儀斂翮。”
【清妍】美好。適用于女孩取名字。出自唐代韓愈《月池》詩：“寒池月下明，新月池邊曲，若不妬清妍，卻成相映燭。”
【婉妙】美好；美妙。適用于女孩取名字。出自清代蒲松齡《聊齋志異霍女》：“新婦小名阿美，頗婉妙。”
【冉佳】冉字有一種柔弱下垂的樣子，突顯出女孩的溫柔敦厚；佳代表美好，形容人美好出眾；名字優美動聽，有吉祥順利的寓意。
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每一個寶寶都是父母最寶貴的禮物，父母對孩子的期望也是最大的，這也正是體現在名字上的，比如希望孩子前程似錦，或者是希望孩子健康平安，幸福美滿，這些期望和期待都可以通過名字來體現。
2021年牛寶寶如何取名一，暗寓起名法：如今起名俗氣的原因之一，是太露、太顯，諸如"張偉"、"王剛"、"鳳英"、"淑琴"等這些最常見的名字，往往是一覽無余，缺乏回味的余地。如有可能，不妨用暗寓命名法，當然這需要點文字功夫。
二，美好寓意：名字只有具有美好的寓意才能給寶寶帶來好運，所以在給男寶寶起名字的時候，在名字用字上不妨找具有美好寓意的字眼，首先讓人一樣看上去就特別吉祥。可以根據父母的美好期望寄予寶寶一定的寓意，有的父母可能比較注重寶寶身體健康、快樂，有的則希望寶寶將來有所成就。
適合牛寶寶的名字【寧翌】 寧字帶“宀”字形，牛喜洞穴、門欄、代表守護安全,表示有田宅祖基，無奔波之苦。翌字帶“羽”部首,地支中牛與蛇、雞組成三合局,互相幫助，而“羽”部首是生肖雞的喜用字形。
【清衍】清衍二字五行都屬水，牛與鼠組成六合局，互相幫助，鼠喜水，故牛寶寶起名適用五行屬水的字。二字結合寓指清微淡遠，慶衍萱疇之義。
【洛夢】洛五行屬水，牛與鼠組成六合局，互相幫助，鼠喜水，故牛寶寶起名適用五行屬水的字。與夢字結合寓指伊洛傳芳，晨曦若夢之義。
【莫涵】莫字帶“艸”部首，符合生肖牛的起名用字，牛為素食動物，帶有“艸”，表示糧食豐盛，不愁吃穿。與涵字結合寓指舉世莫比，涵清蘊秀之義。
牛年出生的寶寶起名用字芊、菲、芾、芳、芬、芫、若
蘋、萍、苗、茂、薰、莒、苓
荏、薺、荀、蓮、萌、鶯、萁
莉、莜、莎、菊、萱、艾、慕
菘、芠、葵、藍、莫、菡、茵
苑、苼、蘊、苒、芹、藹、蕁
薔、蔓、莞、莠、芋、萼、芯
燕、菀、萘、蕎、芩、茹、蓁
茱、荌、芽、艽、艻、芒、芍
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手臂瘦身法
手臂操一： 雙手交叉，放在胸前。 翻掌向上，雙臂盡量向上伸，并和身體保持一直線，保持15秒鐘。反 復做20次。
手臂操二： 雙臂分開，舉過頭頂。雙臂盡量向上伸，并和身體保持一直線，手腕搖擺，做甩手的動作。 連續做15秒鐘后，雙臂自由快速落下。反復做20次。
另類減肥法！
前蘇聯一位生理學家研究指出，哪怕是最簡單的腦力勞動也可引起身體消耗大量的能量。腦力勞動的強度越大，消耗營養物質越多。利用這一原理，產生了用腦減肥法。就是說身體肥胖的的人可以通過腦力勞動來使身體變瘦。 具體的做法是讓肥胖的人多用腦子，如讀書看報、繪畫繡花、練習寫作、演算數學、學習技術、研究學問每天有一定的時間讓大腦緊張起來，不要飽食終日，無所用心。這樣即使能使工作水平有所提高，又能達到減肥的目的可謂一舉兩得。
醋使你的容顏更美
一說美容，人們首先想到的是昂貴的化妝品，有多少人能想到廉價的醋呢？其實醋是一種很好的美容佳品。醋中富含各種營養成份，有豐富的氨基酸，有多種糖類物質，有含量較多的有機酸，有諸多維生素和無機鹽，營養十分豐富，其中醋酸乳酸、氨基酸等 ， 對人的皮膚有柔和的刺激作用，能使血管擴張，增加皮膚血液循環，并能殺死皮膚上的一些細菌，使皮膚光潤。醋中所含氨基酸，除了可以促使人體內過多的脂肪轉變為本能消耗外 ，還可使攝入的糖與蛋白質等新陳代謝順利進行， 因而具有很好的減肥作用。此外，醋還能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑。下面介紹幾種醋的美容良方：
一、使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤：
1，醋和蜂蜜各1－2湯匙，溫開水沖服，每日2－3次，按時服用，久服效佳。
2，香皂洗臉后，用加一湯匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次。久洗有效。
3，醋5份與甘油1份混合，涂擦皮膚。常擦有效。
二、使皮膚白哲柔嫩，色素減退：
1，皮膚過于黝黑的女性，洗臉、洗澡時水中加醋，久之可變白，洗臉時，須緊閉眼睛以免傷害眼睛。
2，新鮮黃豆250克，浸醋（以剛浸沒為準）半個月后，每天食醋黃豆5－10粒。
3，薏仁250克，浸于500毫升醋里，密封10天后啟用。每天服用醋液一匙。
4，胡蘿卜、黃瓜、卷心菜、南瓜、白菜等洗凈，放少許鹽壓實，6小時后，放醋涼拌進餐。常食對減褪面部色素沉著有效。
三、除牙煙垢：
1，滴幾滴醋在牙膏上，早晚刷牙。
2，用醋漱口，蠕動2－3分鐘時吐出，再用清水漱口，每晚一次，重復多次
見效。
四、治粉剌濃皰：用嫩皂角刺30克，加醋100毫升，濃煎、去渣、 搽患處。
五、退雀斑、黑斑：白醋浸白術一塊，7天后取白術擦雀斑，天天擦拭，日久可退。
六、治脫發、斑禿：
1，治脫發，用醋130毫升，加熱水200毫升，趁熱洗頭。每日一次。宜常洗。
2，治斑禿用毛姜蘸醋磨汁，頻搽患處。或用醋磨墨呈稀糊狀，搽患處。 每日 3次。有奇效。
七、治白發：用醋500毫升和黑豆120克共煮成稀糊狀，過濾后，以牙刷蘸藥刷頭發。每日2次。（每次配料夠用1－2周即可：刷后不用清水沖洗，連續用藥2－3次后洗頭一次；以頭發轉黑為度）。
5種檢視胖胖腿的指標——大公開
大腿內側：將后腳跟并攏，腳尖朝外站直，如果雙腿之間過度緊貼的話，那就代表大腿內側的脂肪堆積過多。
大腿外側：如果下半身大腿外側的曲線超過臀部的曲線外側1公分一上，那么大腿外側的肉肉也要開始減咯~
大腿前側：雙腳并攏，如果低頭看不出膝蓋，那就表示大腿前側過胖。
大腿后側：站在鏡子前面側身，身體打直，若臀部與大腿后側的曲線沒有明顯差距的話，那么你大腿后側就太肥厚咯！
小腿：用大母指和食指捏住小腿，并將虎口貼緊小腿肚，要是厚度超過8公分的話，就開始雕塑小腿吧！
十日減肥套餐~
雞蛋是理想的蛋白質來源——只有75千卡熱量，卻含有豐富的維生素和礦物質：維生素A、B、D、E，鈣，磷和鐵質。這個以雞蛋為主的減肥食譜，會使你輕松愉快地除去多余的脂肪，因為，除了淀粉和食糖是絕對禁止的以外，你可以隨意改變食物種類。
十天內變瘦的注意事項：
每餐吃一個煮得很老的雞蛋。你可以每隔一天煮6個雞蛋，就免去了天天煮的麻煩。雞蛋是你三餐的主菜。可以切片沾鹽吃，不過，即使是鹽，也不和吃為佳，鹽分太多會使體內儲藏過多水分而不易排體我。不可以吃淀粉（米飯、土豆、面包、玉米）、糖、蜂蜜、甜食和飲料。但水果是沒有禁忌的。
每天攝取的總熱量在1000千卡左右，因此魚類、肉類每天不要超過6兩，蔬菜不超過半斤。兩餐之間如果實在想吃零食，則可以加吃一個煮雞蛋。
沒有加糖的茶和咖啡可以隨意飲用。脫脂奶粉也可以喝。但一天不能多于300毫升。最好是早上喝果汁，中午喝牛奶。另外，100毫升的酸奶可以代替牛奶，但是不可兩者都喝。
在這十天計劃之內，如果你違反了上述的任何一條，譬如，你吃得太多，或吃了禁止吃的東西，請馬上回到原來的軌道上，你可以減慢減肥的速度，但萬萬不可半途而廢。
十日減肥的菜單：
早餐（每天如此）：一只煮老的雞蛋；一杯300毫升的葡萄汁，或半兩葡萄酒，不加牛奶或糖的咖啡，或檸檬茶，分量隨意。
午餐（每天如此）：一只煮老的雞蛋；任選下列一種：煮牛肉，煮蝦或不帶皮的雞肉；半小碗生菜沙拉，如胡蘿卜、菜花、小黃瓜、番茄、芹菜、菠菜等。
晚餐：每天晚餐都必須吃一只煮老的雞蛋，不加糖和牛奶的咖啡或茶可以隨意飲用，蓁的菜譜如下：
第一天，蒸蘆筍、魚、蔬菜沙拉、西瓜。
第二天，煮羊肉，番茄，煮青豆，蘋果。
第三天，烤牛肉，燉洋菇和青豆，蒸蘿卜，桔子。
第四天，牛排，番茄，梨。
第五天，煮雞肉（去皮），蒸菜花，沙拉，
第六天，煮瘦豬肉，蒸甘藍，沙拉。
第七天，蝦仁拌洋蔥，番茄，青椒，桔子。
第八天，烤魚，蒸胡蘿卜，半杯葡萄汁。
第九天，煮肉片，蒸青豆，蒸菜花，四分之一個香瓜。
第十天，煮比目魚，生洋蔥和小黃瓜切片攔一茶匙油和醋，蒸菠菜，蘋果。
就這么簡單，這一份菜單能使你健康，苗條，充滿青春活力。
當然，十天以后，如果你希望仍能保持住你的理想體重，你可保持減肥時期2倍的食物量，如果你又增加了1公斤以上，就重新按照十日減肥法去做，保證你不會受到肥胖的威脅.
邊洗澡邊減肥
在洗澡的時候輕輕松松就可以冒汗、瘦身，一舉數得，實在讓人
不敢相信，然而這卻是真的！但是該如何洗才是真正減肥的方法呢？
如果你還不太清楚，就讀讀本文哦！
肌膚經過適當的水溫(最佳的水溫是在38-40度)浸泡后，會讓身
體處于溫暖的狀態，所以洗澡的時間也就是血液循環與新陳代謝最佳
的時機。
一、沖澡
想要減肥是一回事，將身體仔細地洗干凈是首要問題。從腳、腰
、腹部等距離心臟較遠的地方開始洗。洗頭發的時候別忘了多沖幾次
，避免洗發精的殘留。
二、5分鐘暖身浴
讓身體盡可能長一點時間地接觸到水，使身上有污垢的毛孔都打
開。但是先別按摩，只需要將身體完全放松即可。
三、8分鐘的入浴
剛才的暖身浴一定讓你的身體微微地發汗了。現在，如果浸泡在
浴缸中的你有出汗現象，就可以搭配一些身體的局部運動，如此一來
才可以讓瘦身效果顯現出來。
四、休息5分鐘
經過8分鐘，身體比較放松了，就可以離開浴缸，稍微休息一下
。待身體上所受的水壓減輕一下后，再進入浴缸，反復地進行循環。
五、更進一步的泡澡
再度泡入浴缸后的你，發汗的現象會更加明顯，此時可以讓全身
更放松。
六、出浴后休息
出浴后是不是要躺下來休息一下呢？記得利用吸水性佳的浴巾包
住全身皮膚，然后躺在枕頭上休息20分鐘。可以同時喝點水，補充流
失的汗水。
(责任编辑：男孩取名)